20211111日下午,現代郵政學院在三牌樓校區科學會堂報告廳為2022屆考研學生開展心理輔導講座,講座邀請到校心理健康教育中心專職心理咨詢師楊詩露老師擔任主講人,講座由2022屆畢業班輔導員盛秋旭老師主持,學院2022屆考研學生悉數參加。

活動現場,楊詩露老師從專業的心理學視角帶大家分析考研復習過程中可能存在的各種情緒問題。她引導大家通過舉手臂的方式對自己的焦慮、緊張情緒進行具象化感知;通過展示壓力曲線,向大家分析了壓力和效率的關系;通過冥想活動,帶領大家放松身心,并指導大家將自己最想完成的一件事寫在彩色卡紙上,再教大家折疊成愛心送給自己。各種互動體驗的活動讓考研學生的身心得到極大的放松。

在距離考研僅剩40余天的情況下,此次心理講座活動有效緩解了備考學生的心理壓力,幫助學生學會心理調適的方法,給予大家更多的信心和支持。



(撰寫:盛秋旭;初審:楊詩露;審核:王晶)